Fit görünmenin en mükemmel verdiği sonuçlar!

Fit görünmenin en mükemmel verdiği sonuçlar!


Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur. Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu Spora başlayabilirsiniz. Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır. Dikkat edilmesi gereken konular [değiştir]Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir. Uzman eğitmenlerin vereceği antreman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antreman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir. İşte tam bu noktada sizlere fitness da yardımcı olacak en kaliteli ve uygun aletler https://buypasa.com da. Ürün pazarlama, fiyat kıyaslama, ödeme imkanları, ücretsiz üyelik, komisyonsuz sanal dükkan, online mağaza gibi birçok alanda destek olacak en güvenli alışveriş platformudur. Detaylı bilgi için web sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

+ Yorum bulunamadı

Yorum Ekle